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惊蛰节气的饮食养生

    惊蛰节,西北一些地区有喝醪酒之俗,其目的在于助阳、驱寒。喝醪酒,活血通络。醪酒,即米酒,用糯米或大米为原料,经过发酵剂(酒曲)发酵酿制而成。我国自古即以醪酒健身治病。古代用五谷熬煮成汤液以

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3个月前 (03-30)

立春吃什么食物养生

    立春时节到了,饮食上应该吃些什么好呢?立春一到,自然界阳气开始上升,人体内冬天蕴积阳气也开始发散。饮食上适宜多食一些具有辛甘发散性质的食物。比如菠菜、春笋、韭菜等辛甘发散性食物。 &nb

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3个月前 (03-25)

进入大寒如何养生

    大寒时节,如何养生?请看下面。 一、多吃时令蔬果     随着栽培技术的发展,与过去蔬菜水果只能应季供应不同,现在许多蔬菜水果可以多季供应,甚至

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3个月前 (03-22)

小寒节气吃什么养生

    小寒是迸补的好时节,但进补不可盲目,一定要根据自身体质,有的放矢。首先,按照传统中医理论,“虚者补之,实者泻之”,身体有虚证方可进补。其次,虚分气虚、血虚、阴虚、阳虚,一定要搞清自身属于何

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3个月前 (03-22)

小寒养生食疗方法

    小寒时节有哪些养生方法?下面列出了三个比较好的养生法,供网友们参考。 一、吃山楂:开胃行气、消食化滞     民间有“三九补一冬,来年无病痛”的

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3个月前 (03-22)

雨水节气养生注意

    雨水节气的一大特点是降雨增多,此时白然界寒气未除,在这乍暖还寒、春雨绵绵的季节里,人体易受寒湿之邪的侵扰。人体湿气过盛,易造成浑身沉重无力。寒湿之邪又最易伤及脾脏,出现食欲不振、消化不良、

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3个月前 (03-21)

春分养生原则

    春分一般在公历每年的3月19日到22日入节。此时,太阳直射赤道,一天中白天黑夜平分,其后逐渐昼长夜短。在这特殊的节气中,春分的养生重要性不言而喻。下面就主要分享下春分养生的一些注意事项。

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3个月前 (03-11)

清明养生原则

    清明节一般在公历4月4日至6日入节。在这种节气里,需要注意一些保健常识。 一、踏青游玩注意防风保暖,多饮水     天气多变,忽冷忽热、时晴时雨

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3个月前 (03-11)

谷雨养生吃什么比较好

    谷雨,是春季的最后一个节气。这时气温升高,雨量增多,人体容易困乏,但此节肝脏气伏,脾脏气盛,人体的消化功能却正处于旺盛时期,是养生的大好时机。谷雨时节,养生要注意养肝健脾、祛湿,香椿、菠菜

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3个月前 (03-10)

立夏养生小常识

    立夏时节,天气炎热,人体消耗也不可忽视。因此饮食上应以清心祛暑、生津利湿、清热二、养阴、健脾养胃为原则。下面介绍两个立春养生保健原则。 一、吃稀食,消暑养胃   &

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3个月前 (03-10)
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